Webbplatsen använder teknik som troligen inte stöds av din webbläsare som exempelvis Internet Explorer 11. Vissa saker kan se konstiga ut eller inte fungera. Vi rekommenderar att du byter till en modern webbläsare istället.

Gå direkt till huvudinnehållet
Södra Älvsborgs Sjukhus
Patient hos oss
Länkstig, du är på sidan Mat
  1. Startsida
  2. Patient hos oss
  3. Förbättra dina levnadsvanor
  4. Mat

Mat

Dina matvanor påverkar din hälsa. Risken att drabbas av hjärt-kärlsjukdom kan minska med så mycket som 30 till 50 procent om man äter mycket frukt och grönsaker, fisk, fullkorn, väljer bra fetter och dricker lagom med alkohol. Den som är normalviktig minskar risken att drabbas av livsstilsrelaterad sjukdom.

Det finns många sätt att äta bra och nyttigt. Ett viktigt första steg till förändring av matvanor är att bli medveten om vad och varför man äter eller inte äter. Som patient kan du därför få frågor rörande dina matvanor för att vi ska kunna ge dig rätt vård och behandling. Vid behov kan vi erbjuda dig information och hänvisning till stöd och hjälp. Du kan själv kontakta din vårdcentral eller ta hjälp på egen hand för att äta rätt och påverka din vikt.

Mer information

Så äter du hälsosamt

Så bedömer du din vikt

Råd om bra mat - hitta ditt sätt (Livsmedelsverket)

Snabbtesta hur du äter (Livsmedelsverket)

Senast uppdaterad: 2023-01-03 10:43
Har du en synpunkt eller fråga om webbsidan?
  • Via formuläret kan du endast kontakta innehållsansvarig för webbsidan angående funktion eller innehåll. Här hanterar vi inte frågor om vård, av- eller ombokningar. För frågor om vård använd 1177 Vårdguidens e-tjänster eller ring mottagningen, alternativt ring 1177 för sjukvårdsrådgivning.